Psykoterapi og personlig udvikling i Lejre, Roskilde og København

Efter berigende terapisessioner med Karen, kan jeg med glæde konstatere, at den fælles rejse har skænket mig betydelig klarhed omkring mig selv og givet mig mere indre ro.

Karen er en fantastisk terapeut, fordi at hun kan rumme alle følelser og anvende præcise redskaber.

Hendes tilgang er dybt løsningsorienteret, altid rettet mod det positive snarere end det negative. Dette har formet en mere positiv tilgang til både mig selv og verden omkring mig.

Hendes tro på sine klienter uddyber ens egen tro og skaber en meningsfuld forandring.
Dertil er hun også et fantastisk behageligt menneske, som man kun kan holde af og have tillid til.

Nina 32 år

Har i høj grad fået en oplevelse af, at kunne håndtere andre mennesker og egne følelser på en helt ny måde.

Jeg har noget vej endnu, men har en helt anden bevidsthed.

Tak for dig.

Astrid 33 år

Jeg har gået i terapi hos Karen i et lille halvt år og været utroligt glad for det.

Terapiforløbet har givet mig indsigt i mine egne mønstre og ikke mindst mine resurser,  samt redskaberne til at bruge disse i mine problemstillinger fremadrettet.

Jeg har opnået en større
 ”selvhjulpenhed” og robusthed, som har været gavnlig, lige siden starten af forløbet.

Relationen til Karen har været ligeværdig, åben og kærlig og jeg har følt mig mødt med empati og nysgerrighed i mine sårbarheder, lige såvel som jeg har følt mig udfordret, når jeg sad fast i gamle tankemønstre.

Carla 25 år

Jeg kan kun give min største anbefaling af Karen.

Med en oprigtig interesse i at hjælpe og forstå mig, har Karen hjulpet mig med en dybere forståelse af mine tanke og adfærdsmønstre.

Jeg arbejder hver dag på de ting jeg lærer af Karen, og det har en utrolig effekt. Jeg har oplevet indre ro og en selvsikkerhed som jeg ikke troede jeg havde.

Jeg har følt mig meget set af Karen og oplevet at hun har forstået mine følelser og kommet med konkrete redskaber og løsninger, som har hjulpet mig.

Den bedste beslutning jeg nogensinde har taget, har været at gå i terapi hos Karen. Jeg har fået et nyt syn på mig selv og min tilstedeværelse, så tak for det.

Rebecca 22 år

Jeg har gennem min terapi hos Karen mødt et menneske, som fortæller mig  sandheden om, hvad der foregår i og omkring mig, med kær og ærlig kommunikation.

Et menneske hvormed jeg kan dele det der rør sig i mig, både i min proces og i samtalen. Jeg bliver mødt med en enorm omsorg og villen.

Jeg har fået et reflektionskammer, som tillader mig at vende og dreje situationer og problematikker, som har fyldt meget i mit hoved og i mit liv, og er blevet præsenteret for nye perspektiver og tilgange til alt fra barndommelige sår til nutidige konflikter.

Jeg er blevet mødt hvor jeg er, som menneske, hvilket har enormt stor betydning for mig. Jeg føler mig ikke som en klient men som mig, hvilket skaber nogle trygge rammer for at dele, debattere, åbne op, være sårbar, revurdere, mærke efter, gå i dybden og føle mig set og hørt.

 Mine sessioner har hjulpet mig igennem nogle indre problematikker og har givet mig muligheden for at se ting med nye øjne.
Jeg kan mærke at det har hjulpet mig i  min tilgang til livet.
Vigtigst af alt er, at jeg i Karen har fået en, som vil mig det bedste og viser det igennem en ærlig omsorg og en tryg ramme.

Oliver 25 år

Jeg søgte hjælp hos Karen for min helbredsangst og stress og alt hvad det har medført.

 Hun greb mig med værktøjer til at tøjle mine udfordringer i hverdagen.
Et fortroligt rum, hvor hun lyttede på alt jeg havde på hjerte – intet var for stort eller for småt til at blive taget seriøst.

Jeg har i dag fået mit overskud, mit humør og mit håb tilbage.
 Jeg har lært at udtrykke mig bedre, sige mine behov højt og ikke mindst at sige fra og sætte grænser.

Jeg har bedst af alt, lært og fået en dybere forståelse af noget af det, som hele også bunder  i – nemlig mine mønstre fra barndommen.
De varmest anbefalinger herfra!

Sofie 28 år

Jeg kan give min største anbefaling af Karen.
Hun har hjulpet mig til at sætte en proces af fornyelse og dybere forståelse af mig selv i gang.

 Hun er støttende hånd i ryggen der guider og hjælper mig til at forstå mig selv og mine følelsesmæssige mønstre, samt hvad der skal til for at bryde og ændre dem.

Hendes fokus på nuet og selvomsorg er givende redskaber, som jeg tænker meget på, og som jeg arbejder med  at implementere i mit daglige liv.

Det har givet mig et dybere perspektiv på mig selv, som jeg ikke har mødt i terapi før.

Karen skaber et nærværende, kærligt rum, hvor jeg altid har følt mig velkommen og set.

Hun er et dybt omsorgsfuldt menneske, som jeg er taknemmelig for at have som terapeut.

Iselin 24 år

I partook in 9 sessions of psychotherapy with Karen, and I am very grateful for this opportunity.

Karen is great at holding space, sense-making, but also at challenging my attitudes.

Through our therapy, I gained important tools and ways on how to get in touch with my emotions and how to process difficult experiences in a healthy way.

Therapy with Karen has made a very big impact on my life.

Over the course of time, I feel psychologically and emotionally stronger and that allows me to experience my life in more expansive way.

Veronika, 26

Jeg har i dette forløb lært at det er bedst jeg ikke handler ud fra mine følelser og når jeg er i høj arousal eller i effekt. Tænke mig om, en ekstra gang inden jeg instinktivt handler på mine følelser. 
Se på min familie som helhed og alt det gode de giver mig. Ikke være så hård og bearbejdende mod mig selv – jeg er jo også bare et menneske og ingen er perfekte! – og for første gang har jeg turde at tage hul på og kigge på de familiemønstre, som jeg har taget med mig fra barnsben, se styrkerne og svaghederne og dermed kunne lave om på de uhensigtsmæssige adfærdsmønstre jeg har båret rundt på og givet videre til mine egne børn og bruge mere tid på at få de gode og sunde adfærdsmønstre til at vokse, end at blive ved med at kører rundt i de samme og uhensigtsmæssige mønstre. 

Jeg har i forløbet lært at fokusere på de ting jeg kan ændre ogprøvet at lade alt andet ligge. 

Jeg kan mærke min angst er blevet mere håndterbar, jeg tør nu at være i den, i stedet for at gå i mod den og for hver gang jeg er der, lærer jeg mere og mere at acceptere den og være imødekommende overfor den, men det tager tid, når jeg har haft den i så mange år og frygtet den.

Jeg har fået et indblik i, hvad min egen rolle i livet er og føler at fremtiden ligger mere åben for mig nu end hvad den gjorde før.

 Inden jeg kom i forløbet, betød andres meninger og holdninger meget for mig, jeg var nærmest styret og drevet af dem. I dag betyder de ikke ligeså meget. Jeg er nu i gang med at finde min egen vej og hvad der gør mig glad.

Fra første møde var jeg meget tryg og omgivelserne omkring mig rolige og indbydende.
Efter mange forskellige behandlere igennem mit liv, var der specielt en sætning og følelse, som var meget betydningsfuld for mig. Jeg følte mig med det samme tryg, set, følt og mødt lige der hvor jeg var. 

Hun sagde ’’ Du skal vide der ikke er noget forkert du kan sige, det er din historie og kun din, du taler om det du har lyst til. Du skal vide jeg er hos dig hele vejen, jeg forlader dig ikke og går jeg ud af rummet, siger jeg det inden’’. 

Tårerne trillede med det samme ned af mine kinder og der var ingen tvivl om, at det var mit indre barn der blev vækket og inden vi nærmest var gået i gang, rendte tårerne som et vandfald som blev tændt, ned af mine kinder, en forløsning var allerede gået igang, ved denne sætning. 

Mit indre barn var blevet vækket, set, hørt og mødt.Trygheden og tilliden som før var formørket, begyndte nu at lysne og voksede med det samme inde i mig.

Theresa 30

I mit forløb har jeg fået rigtig meget ud af at have nogen at tale med.

Det har været utroligt givende at kunne dele mine tanker og bekymringer åbent og ærligt. At have en plads hvor jeg kunne udtrykke alt, hvad der fyldte i mit sind, har været en lettelse og en stor hjælp i forhold til at få mere klarhed og forståelse for mig selv og mine situationer.

Det har også hjulpet mig med at bearbejde følelser og oplevelser, som jeg måske ikke tidligere har haft modet til at konfrontere.

Samlet set har det givet mig en følelse af
støtte og forståelse, som har været uundværlig i min udvikling.

Efter endt behandlingsforløb oplever jeg en stor udvikling hos mig selv.

Det har virkelig gjort en forskel for mig at være en del af dette forløb. Jeg har fået bedre forståelse for mine følelser og tanker, og jeg føler mig mere selvsikker og rolig i forhold til de udfordringer, jeg står overfor.

Det har hjulpet mig med at bearbejde gamle mønstre og opnå en større selvindsigt. Samlet set har forløbet været en uvurderlig hjælp i min personlige vækst og udvikling.

Emma 24år

Jeg har fået mere ro i min krop og i mit hoved, efter mit forløb hos Karen.
Det har været utrolig rart at have en at snakke med, som jeg virkelig har følt mig tryg samme med.
Karen har lært mig nogle redskaber til at, stå ved mig selv og det har gjort, at jeg har kunnet se anderledes på mig selv og mit liv, og tage handling på noget, jeg aldrig havde troet jeg ville turde gøre, pga usikkerhed og lavt selvværd.

Så der synes jeg, at Karen har hjulet mig rigtig langt.

Jeg oplever helt klart en udvikling efter mit behandlingsforløb. Jeg synes at med de ting jeg kom med, som jeg gerne ville have en hjælp til at navigere i og udvikle mig med, er kommet mere på plads i mit hoved og med handling bag.

Der vil muligvis komme en dag hvor jeg har brug for en at snakke med en terapeut igen, med andet der kunne dukke op, og der er jeg ikke et sekund tvivl om at jeg skal snakke med karen.

Sille 26 år